مع الرطوبة والحر، كيف تقاوم التعرق الشديد و«الريحة الكريهة»
مع الرطوبة والحر، كيف تقاوم التعرق الشديد و«الريحة الكريهة»، مع ارتفاع درجات الحرارة يزداد بالتبعية الإحساس بالرطوبة، والتي ينتج عنها تعرق شديد يصيب الجميع بحالة من الأرق والملل، فضلا عن الروائح الكريهة.
التعرق الشديد، أو ما يُعرف طبيًا باسم فرط التعرق (Hyperhidrosis)، هو حالة يتعرق فيها الجسم بشكل مفرط أكثر مما هو ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن أن يكون هذا التعرق مزعجًا ومحرجًا، ويؤثر على الحياة اليومية.
التعرق الشديد، أو ما يُعرف طبيًا باسم فرط التعرق (Hyperhidrosis)، هو حالة يتعرق فيها الجسم بشكل مفرط أكثر مما هو ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن أن يكون هذا التعرق مزعجًا ومحرجًا، ويؤثر على الحياة اليومية.
أنواع فرط التعرق
ينقسم فرط التعرق إلى نوعين رئيسيين:
فرط التعرق الأولي (Primary Focal Hyperhidrosis):
يحدث هذا النوع دون سبب طبي واضح.
غالبًا ما يؤثر على مناطق معينة من الجسم مثل راحة اليدين، باطن القدمين، الإبطين، وأحيانًا الوجه.
يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
قد يكون له عامل وراثي.
لا يحدث عادةً أثناء النوم.
يمكن أن يتفاقم بسبب التوتر والقلق أو بعض الأطعمة والمشروبات (مثل الكافيين والأطعمة الحارة).
فرط التعرق الثانوي (Secondary Generalized Hyperhidrosis):
ينتج عن حالة طبية كامنة أو كأثر جانبي لبعض الأدوية.
يمكن أن يؤثر على الجسم كله، وقد يحدث أيضًا أثناء النوم.
يظهر عادةً في مرحلة البلوغ.
أسباب التعرق الشديد
أسباب فرط التعرق الأولي (غير معروفة في الغالب، ولكن قد تكون مرتبطة بـ):
نشاط مفرط في الأعصاب التي تتحكم في الغدد العرقية.
الوراثة.
العوامل العاطفية مثل التوتر والقلق.
بعض الأطعمة والمشروبات (الكافيين، الشوكولاتة، الأطعمة الحارة، الكحول).
أسباب فرط التعرق الثانوي (الحالات الطبية والأدوية):
مشاكل الغدة الدرقية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism).
مرض السكري: خاصة انخفاض مستوى السكر في الدم (Hypoglycemia).
سن اليأس (انقطاع الطمث): الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
بعض أنواع العدوى: مثل السل، الملاريا، التهاب الشغاف.
بعض أنواع السرطان: مثل الليمفوما.
اضطرابات الجهاز العصبي.
بعض الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب، بعض أدوية السكري، بعض مسكنات الألم.
اضطرابات هرمونية أخرى.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
أعراض التعرق الشديد
تتضمن الأعراض الشائعة لفرط التعرق ما يلي:
رطوبة أو بلل دائم في اليدين والقدمين والإبطين.
تعرق ملحوظ يتخلل الملابس.
التهاب أو تهيج الجلد بسبب الرطوبة الزائدة.
رائحة الجسم (عندما تختلط البكتيريا بالعرق).
تغير لون الجلد أو شحوبه في المناطق المتأثرة.
تشقق أو تقشير الجلد على القدمين.
الإحراج والضيق العاطفي الذي يؤثر على الحياة الاجتماعية والعملية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
من المهم استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من تعرق شديد يؤثر على حياتك اليومية، أو إذا لاحظت:
تعرقًا مفاجئًا وشديدًا.
تعرقًا يحدث أثناء النوم.
تعرقًا عامًا يؤثر على كل الجسم.
أعراضًا أخرى مصاحبة مثل فقدان الوزن، الحمى، أو خفقان القلب.
علاج التعرق الشديد
يعتمد العلاج على نوع وشدة فرط التعرق والسبب الكامن وراءه. قد تشمل الخيارات:
مضادات التعرق القوية:
تحتوي على أملاح الألومنيوم (مثل كلوريد الألومنيوم) التي تسد مسام الغدد العرقية مؤقتًا.
متوفرة بوصفة طبية وتُستخدم عادةً قبل النوم على بشرة جافة.
الأدوية:
الأدوية المضادة للكولين (Anticholinergics): تُؤخذ عن طريق الفم لتقليل إفراز العرق في جميع أنحاء الجسم. قد تسبب آثارًا جانبية مثل جفاف الفم وعدم وضوح الرؤية.
حاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب: قد تساعد في تقليل التعرق الناتج عن التوتر والقلق.
الرحلان الأيوني (Iontophoresis):
يستخدم تيارًا كهربائيًا ضعيفًا يمر عبر الماء إلى اليدين أو القدمين أو الإبطين (في جهاز خاص).
يعمل على تعطيل الغدد العرقية مؤقتًا. يتطلب جلسات متكررة.
حقن البوتوكس (Botulinum Toxin Injections):
تُحقن في المناطق المتأثرة (مثل الإبطين أو اليدين) لحجب الإشارات العصبية التي تحفز الغدد العرقية.
فعالة جدًا، وتستمر نتائجها لعدة أشهر قبل الحاجة إلى إعادة الحقن.
العلاج بالموجات الدقيقة (Microwave Therapy):
جهاز يصدر طاقة حرارية لتدمير الغدد العرقية، ويستخدم بشكل أساسي للإبطين.
التدخلات الجراحية (في الحالات الشديدة وغير المستجيبة للعلاجات الأخرى):
استئصال الغدد العرقية: يمكن إزالة الغدد العرقية في الإبطين جراحيًا.
قطع الودي (Sympathectomy): إجراء جراحي يقطع الأعصاب التي تتحكم في التعرق، ويستخدم عادةً لتعرق اليدين. قد يسبب "التعرق التعويضي" في مناطق أخرى من الجسم.
نصائح عامة للمساعدة في التعامل مع التعرق الشديد:
استخدم مضاد تعرق قويًا بانتظام.
اختر ملابس فضفاضة ومصنوعة من أقمشة طبيعية ومسامية (مثل القطن).
تجنب المحفزات المعروفة للتعرق مثل الكافيين والأطعمة الحارة والكحول.
استحم بانتظام للحفاظ على نظافة البشرة وتقليل رائحة الجسم.
حافظ على جفاف المناطق المعرضة للتعرق قدر الإمكان (مثل استخدام بودرة القدم).
ارتدِ جوارب وأحذية مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بتهوية القدمين، وقم بتغيير الجوارب بانتظام.
تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل يمكن أن تساعد إذا كان التوتر يزيد من التعرق.
إذا كنت تعاني من فرط التعرق، فلا تتردد في استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح وتحديد أفضل خطة علاجية لك.
اقرأ أيضًا:
هل مزيلات العرق تهدد صحتك؟ .. حقائق علمية وبدائل آمنة
خلي معاك حاجة حلوة .. حسام موافي يحذر مرضى السكر من هذا الأمر