توجيهات عاجلة من وزارة الصحة للمواطنين للحماية من «موجة الحر»
تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجة الحرارة، ووجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لاتباعها للحماية من موجة ارتفاع درجات الحرارة.
توجيهات الصحة للمواطنين لارتفاع درجات الحرارة
- شددت وزارة الصحة والسكان على ضرورة غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس.
- كما أوصت وزارة الصحة بالاستعانة بالمراوح والمبردات وضرورة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن.
- أكدت وزارة الصحة إن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة يمكن ان يسبب إجهاد حراري وضربات شمس يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
- وجهت الصحة بضرورة تجنب الخروج أو مزاولة نشاط مجهد في أوقات اشتداد الحرارة خلال النهار.
- ونصحت بالحرص على البقاء في الظل قدر الإمكان بجانب الاطلاع على التحذيرات الصادرة رسميا بشأن موجات الحرارة كما يمكن الاستفادة من هواء الليل لتبريد المنزل عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أقل منها في الداخل.
- القيام بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون وأخذ حمام بارد.
- المواظبة على شرب الماء طوال اليوم.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس مباشرة في ساعات الذروة أثناء النهار وفي حال ظهور علامات الإعياء يجب التوقف وعدم بذل أي مجهود.
ما هي أعراض ضربة الشمس
أكدت وزارة الصحة والسكان خلال فترات الذروة أن يتعرض البعض للإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري.
وأوضحت أن حالات الطوارئ التي يجب التوجه بها لأقرب مستشفى لتلقي الرعاية الصحية فورا وعند الإصابة بضربة الشمس تعني أن الجسم لم يعد قادر على التحكم في الحرارة الأساسية للجسم ترتفع بشكل كبير.
وتأتي الأعراض كالآتي:
- صداع.
- دوخة.
- ضعف أو تقلصات العضلات.
- قيء وغثيان.
- ترنح ومشكلات التوازن (عدم القدرة على تنسيق الحركة).
- سرعة ضربات القلب.
- تعرق شديد وإذا بدأت أعراض الجفاف فإن العرق يقل.
- بشرة حمراء وساخنة وجافة.
- تنفس سريع.
- التغييرات السلوكية مثل الارتباك والهذيان.
- تشنج.
- فقدان الوعي.
- ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
- صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.
لا يفوتك
طقس غدا الاثنين 12 مايو 2025
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أنه بداية من غد الأثنين 12 مايو 2025 وتنكسر حدة الموجه الحارة وتنخفض درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد بقيم تتراوح من ( 7 : 8 ) درجات.
وتأتي درجات حرارة غدا كالآتي:
- القاهرة الكبرى والوجه البحري، العظمى 33 درجة والصغرى 20.
- السواحل الشمالية، العظمى 25 والصغرى 17.
- شمال الصعيد، العظمى 35 والصغرى 21.
- جنوب الصعيد، العظمى 42 والصغرى 14.
